現代人に不足している成分|ウコンの効果を侮ってはいけない!健康と美容にも注目されている

ウコンの効果を侮ってはいけない!健康と美容にも注目されている

ウーマン

現代人に不足している成分

サプリメント

現代人は、DHAが不足していると言われています。それはなぜかといえば、魚離れが起こっているからです。昔は、日本人の主食として魚がメインの料理が多かったのですが、欧米の食文化が入ってきたことで魚よりも肉中心の生活になっているのが原因だと言われています。肉も必要なエネルギーになるので、決して食べてはいけないというわけではありませんが魚も食べないことには体にとって必要なDHAなどの成分がどんどん体内から減少していってしまいます。DHAが減少したらどうなるのかといえば、生活習慣病である高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などといった大きな病気に繋がってしまいます。ですから、DHAは意識して摂取するようにしないといけません。しかし、食文化が変化したことによって魚が嫌いな人も増えています。DHAを食べ物から摂取するとなれば、イワシやサワラ、マグロ、サバといった青魚を食べないといけないのですが、魚が嫌いな人はこれらの魚を食べることはしないでしょう。ですから、食べなくても済むようにサプリで摂取してみてはどうでしょうか。

最近は、コンビニやスーパー、ドラッグストアといった身近なお店でDHAのサプリを購入することができます。サプリであれば、魚特有の臭みを感じることなく体内に取り込めますよね。それに、水で飲むだけなのでどこでも気軽に飲めるというのもいいでしょう。お店で購入するのもいいですが、ネットの通販サイトでもDHAのサプリは沢山販売されています。通販サイトの中には、DHAの効果をより高める為に相乗効果を期待できる成分も配合しているものもあります。積極的に摂取したいと考えているのなら、こういった商品を購入してみるといいでしょう。